FYZIOFITNESS
Fyziofitness propojuje fyzioterapeutické principy s funkčním silovým tréninkem. Zaměřuje se na kvalitu pohybu, stabilitu a správné zapojení svalů. Díky individuálnímu přístupu pomáhá odstranit přetížení, zlepšit kontrolu těla a budovat sílu využitelnou v každodenním životě.
Fyziofitness nenahrazuje fyzioterapii ani lékařskou péči.
Jak pracuji
Pohybová diagnostika
Na začátku se zaměřuji na držení těla, základní pohybové vzorce a zatížení. Získáme jasný obraz o tom, kde vznikají kompenzace nebo přetížení.
Fyziofitness trénink
Trénink stavím na stabilitě, práci s HSS, technice a funkční síle. Směřujeme k lepší kontrole pohybu, efektivnějšímu zapojení svalů a budování síly využitelné v běžném živote.
Smysluplný progres
Důraz kladu na kvalitu provedení, dlouhodobou udržitelnost a výsledky, které dávají smysl nejen v posilovně.